南台灣豔陽下，一群學生安安靜靜地跑在操場上，跑累了就一個個回到室內體育場，所有同學到齊之後，在老師的引導下，閉上眼睛躺在地上感受與探索。
這是108課綱實施之後，高雄市大寮區中庄國中研發出的彈性課程「專注力訓練」。
教學不再只是在教室裡拿著課本照本宣科，而是漸漸地開展新的教學方法與方式。（延伸閱讀：你的大腦其實很單純！只要四個步驟，你就不會再瞎忙）
中庄國中的專注力訓練課程，從今年7年級新生開始正式實施。參與開發課程的輔導老師王靖雯說，選擇7年級，是因為他們是狂飆期、最不穩定的時期，在這時期適時介入，有助於身心發展。
專注力訓練的概念就像是鍛鍊肌肉一樣，讓學生試著鍛鍊自己的大腦。在進行稍微激烈的運動後，接著國文老師、專注力訓練授課老師周敏華會引導學生思考、感受慢慢靜下心的轉化過程。
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