罵怎麼挨？接受嚴酷批評的7個步驟

批評是好事，那描繪了你做對和做錯的地方，也告訴你怎麼做才能更稱職。你在職涯最前段會面臨的批評最多，但在整段職涯都能接受批評，既健康又有幫助。無論你能力多強、多有經驗，永遠都還是有成長空間。

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發布時間：2019-09-12

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不是所有的批評都易於接受或值得聆聽，不是所有的主管都了解或重視建設性正面批評的價值，你在職涯中也必定會聽到直直刺入你內心深處的批評。

知道如何專業地回應這類汙辱人或令人沮喪的批評，可以幫助你克服這些負面事物。

1. 拉遠距離

第一步就是控制自己的情緒。成為嚴酷批評的焦點時，你的自然反應可能是失望、憤怒等；你可能覺得自己的人格遭到質疑，或主管在找你麻煩。但在這些反應干預你的下一步之前，應該花點時間冷靜下來。

就算是對你的批評，也要嘗試避免視之為針對個人。認清這個批評是針對你的行為或表現，而非你個人（即使說法是如此），儘可能用客觀角度來看待此情境。

對主管大感不滿之前，先嘗試了解主管的意圖。

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