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這是最常見的自我成長建議之一：想成長，就得學會走出舒適區。Fast Company也曾推廣這樣的說法，甚至還有一篇文章，告訴你如何將你的大腦誘出舒適區。
大部分的人開始信奉這句格言。總體而言，嘗試走出舒適區、不斷擴展自己的能耐，逼自己去做那些困難的事，最終帶來了個人和職涯上的益處，例如改變職涯跑道。
然而，這種心態讓人相當容易陷入焦慮和疲倦，也會讓人去做那些遠超出自己能力的事。一旦拒絕了某個機會，心中就會浮現強烈的罪惡感。
「我誤以為自己應該答應每一件讓我感到害怕的事，就算是我並不在乎的事，也不例外」，Fast Company專欄作家荷頓（Anisa Purbasari Horton）寫道。
不久之後荷頓就認清，繼續用這種方式過生活，必定會帶來倦怠，有時，留在舒適區裡才是明智之舉。
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