健康的親密關係，從打開自己內心開始
每次吵架對方就說要分手，但我真的很沒安全感，我只是希望他在家多陪陪我而已嘛。
Q：一個健全的關係，是怎麼樣的？
A：一段長久的關係，是你在這段關係裡，可以維持你這個生命體，自然的、不斷的成長。而你知道，你的成長，不會帶給對方威脅和焦慮，他也不會壓抑你成長。
關係思考小撇步
- 開放的心靈：都有勇氣面對人都有黑暗的部分
- 提供支持：願意為對方的黑暗提供支持
- 自我完整：不斷讓自己更完整，不是只選最好的部分給伴侶看
- 相信對方：了解自己的黑暗面，並對另一半有信心能接受你的完整性
如果你承認自己有貪婪、軟弱的一面，而使得對方害怕你的完整，這就不是一段好的成長關係了
我自己好好的，要另一半幹嘛？
我自己過得很快樂，也能打理好自己，實在是想不到為什麼要去招惹別人，軋一個人到我的世界呢？最討厭失控的感覺了！
Q：如果可以照顧自己，那我要另一半幹什麼？
A：如果你能照顧好自己，那你跟伴侶在一起，那個互相照顧，是照顧「更高的層次」。
有了伴侶後，你要知道的事
- 創造快樂：你可以創造出，一個人創造不出來的快樂，你們可以成就很多事情喔！
- 為自己活：不是因為他照顧我，我們才值得在一起，沒有伴侶我們也能活下去！
- 創造意義：兩個都是有意思、有趣的人，我們能在生存基礎之下，創造出更多的意義
- 身心平衡：若是無法好好照顧自己，衍生出來的負面情緒，在關係裡是很傷人的！
（授權轉載至女人迷，欲讀全文請見 鄧惠文情感相談室｜如何擁有一段保有自己的親密關係）
