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里德（Alexis Reed）的生活充滿了計算。她能坐進餐廳的卡式座位嗎？她能搭雲宵飛車嗎？距離是否遠到不能用走的？許多人視為理所當然的日常活動，並不適合體重226公斤的人。
里德在25歲之時，並不確定能否與丈夫、高中時期的情人丹尼爾成家；要是她再不減重，她甚至不知道自己能否活到30歲。
只要嘗試過減重的人就知道，減重說起來簡單，但做起來並不容易。
這條路很漫長，但在朋友提出的挑戰之下，里德和丹尼爾還是訂下了新年新希望：從2016年1月1日起的1個月內，他們會採行健康的飲食計畫。他們不會外出用餐、沒有「作弊」餐、不喝酒和汽水，而且每週至少運動5次、每次至少30分鐘。
