2017年是麗莎庫奇諾塔（Lisa Cucinotta）的災難年，她與丈夫捲入車禍官司，頻上法院，勞民傷財、親友接二連三過世，有一周甚至走了兩位，她不禁擔心自己或家人遭遇不測。更糟的是，幼子被野狗攻擊，顏面受到撕裂傷，踏上漫漫重健之路。
庫奇諾塔從來就不是心智強健之人，她自小性格焦慮，曾接受多年心理治療，一連串的打擊下，她終於崩潰，夜晚無法成眠，早上害怕起床，猜想著不知這天又會發生什麼。
她嘗試靜坐冥想、針灸、閱讀心靈雞湯類書籍、擺放改變氣場的水晶，沒有一樣奏效，她開始靠鎮定劑入眠，直到後來接觸感恩日記，心境才逐漸好轉。每天，她在手機裡記下5件值得感恩的事情。有一回食物中毒，她寫下：「還好只吐一次」。藉由感恩日記，她發現家人是她的後盾、丈夫沒有想像的差……，感恩事項愈寫愈細，愈記愈多，一段時間後，漸漸走出陰霾。
