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說出真相，但不要傷人
如果你想結束關係，就應該向對方解釋原因。心理治療師薩斯曼（Rachel Sussman）指出，「我見過的、在分手之後最為難受的人，都是因為他們不知道原因。」薩斯曼補充道，在理想的狀況下，分手的理由應該不會讓對方感到震驚，因為你們先前已經討論過、試圖解決過這個問題。
你應該要提出理由，但分手並不是說出所有抱怨和惡毒話語的機會，即使另一半想知道也不例外。
心理學家溫奇（Guy Winch）表示，「找出那個最重要的理由，因為那可能對他們有幫助。」說出你所有的不滿實在沒有好處，也只會拖長這段可能十分痛苦的對話。
兩位專家都同意，應該謹慎選擇用詞。溫奇表示，不要怪罪對方，而是「說某件事『讓我很煩惱』、『讓我很難受』。」他表示，你的難受不一定是客觀上的難受，可能只是你覺得難受而已。
