本書中，作者以多年的實務經驗以及自身的生活體驗，提醒我們從觀念上轉念，行為上調整，而達到「逆轉生命」之效，例如作者所提及，要我們注意的迷思與建議：
1、不要怕給人添麻煩
人一出生，一定會需要他人的協助，所以不妨抱著「充滿感謝」的態度去面對「給人家添的麻煩」一事，因為我們可以禮尚往來，十指交扣，互利互助。
2、建立起正向心語以及豁達的態度
從過去一直打槍自己、否定自己，例如認為自己一定是個無聊的人等種種思考模式，修正成「反正」和「果然如此」的法則，把想法試著逆轉一百八十度──「反正大家對我就是有興趣」、「反正我是被愛的人」……這樣一來，「現實」就會循著你的新思維呈現。
