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研究顯示，擁有姊妹會帶來許多好處，人生中有了她們，讓你更加了解這個世界和你自己。
「她們會協助你發展社交技能，例如溝通、妥協、協商等。就算是姊妹間的衝突，只要是小衝突，都有助健康發展，」楊百翰大學家庭生活學院助理教授、手足關係研究的作者詹森（Alex Jensen）表示。
姊妹可以提升你的心理健康
需要有人幫助你擺脫低潮？打電話給你的姊妹。2010年發表於《家庭心理學期刊》的研究顯示，有個姊姊或妹妹，可以提升你的心理健康和自尊。
研究也發現，姊妹能讓你更不容易感到孤獨、不受人喜歡、罪惡、自我意識過剩和恐懼。
「我們所知的事實顯示，姊妹扮演著提升心理健康的角色。而在人生稍晚、家長過世之後，她們通常會比較努力地保持家人之間的連繫，」詹森表示。
……並讓你更有同情心
同一項研究發現，擁有姊妹可以讓你成為更親切、更願意付出的人。
這是因為姊妹在展現她們的愛之時，可以助長正面的社交行為，例如同情、利他等。就算是良好的親子關係，也無法帶來如此強大的效應。
楊百翰大學家庭生活學院教授、研究第一作者帕迪拉沃克（Laura Padilla-Walker）表示，「就算有小爭執，只要他們有愛，正面效應就會勝出。手足陷入爭執之時，他們得管控情緒，而在後來的人生裡，這會是個很重要的技能。」
姊妹可以幫你強化人際技能
姊妹可以讓你更了解如何解決衝突、展現同理心和培育他人。《手足效應》作者克盧格（Jeffrey Kluger）指出，與你那位「好鬥」或「嚇人」的姊姊互動，可以讓你學會如何處理激烈的爭論，或是如何解除不斷升高的情勢；另一方面，有位缺乏安全感或需要指引的妹妹，則可以讓你更懂得如何培育和同理他人。
……以及你的溝通技能
研究發現，和姊妹一同成長的男性，比獨生子或只有兄弟的男性，更懂得如何與女性溝通（反之亦然）。
詹森分析，「部分研究顯示，擁有性別與自己不同的手足，在青少年時期可能相當助益。許多性別不同的手足，會在青少年時期更加緊密，因為對方是異性資訊的良好來源。」
姊妹能教你獨立和心懷大志
英國心理學家在2009年進行的調查顯示，在成長時至少有一位姊妹的人，比成長時只有兄弟的人，更有決心也更獨立。
「重點在於每一次都想要更好、想要朝著目標邁進的內在渴望。家庭中的女孩人數似乎會影響家庭的狀況，進而鼓勵人達成目標、讓人更加獨立，」研究共同作者、奧斯特大學的卡西迪（Tony Cassidy）表示。
……以及如何尋找平衡
前述的2009年調查也發現，姊妹可以幫助手足獲取內在的平靜。
明確來說，擁有至少一位姊妹的人，會更能處理人生中的問題，體驗到的壓力也比較少。因此，他們會比較快樂和樂觀。
為何姊妹可以幫助你找出平衡，但兄弟卻不行？
卡西迪對《每日郵報》表示，這與情感表達有關；他指出，女性會開啟溝通管道，讓情況變得更正面、更具表達性，「情感表達是良好心理健康的基礎，而姊妹可以促進家庭中的情感表達。」
