電影《志氣》改編景美女中拔河隊勇奪世界冠軍的故事，除了讓女主角郭書瑤成功轉型，扮演靈魂人物「郭教練」的莊凱勛同樣受到矚目。
有些人以為他私下就是教練，其實莊凱勛在表演領域耕耘已久，更屢獲金鐘獎、台北電影節等獎項肯定。愛運動、鍛鍊有術的他，把活動身體當作紓壓、釐清思緒的良方，特別的是，他熱愛的運動兼療癒方式，是洗車。
洗車5小時，運動兼讓自己煥然一新
說起洗車，莊凱勛的語調和眼神興奮地飛揚。
「不只車子髒，當心情很煩躁時，我就會開車到山上洗，跟自己相處，讓自己靜下來，一洗超過5小時，」莊凱勛說，洗車對他而言就像一種儀式，能洗掉生活上的不順。因為車子跟著他去很多地方，輪胎上或許卡了泥濘，磨的是生命軌跡，透過清潔，看到車子亮晶晶的，總讓他內心也跟車子一樣煥然一新。
他解釋洗車5小時是怎麼來的：用吸塵器清理內裝、玻璃和皮革保養、擦拭儀表板，到用不同水壓的水洗車、刮水珠，再用高壓氣槍噴乾淨，最後手工鍍膜、上蜂蠟。他自豪地說，自己的車從不讓其他人碰，這是專屬於他的寧靜時光，也是重整自我的途徑。
更重要的是，整個洗車過程會燃燒很多熱量，洗車頂也會大量運用核心肌肉、伸展上肢肌群，「每次洗完都汗流浹背，但很開心。」
除了1個月洗兩次車，莊凱勛也力行「每天都要活動身體」。
作為演員，體力是必備條件。但莊凱勛排斥刻意將肌肉練得過大，像個健美先生，因為演員的身體要有很高的可塑性，得可瘦可胖，他努力讓自己回歸「中性」，也就是自然的狀態，身體是健康、平均的。
若在外拍戲，他回飯店後會自主訓練，或利用片場的桌椅、沙包徒手訓練，維持肌力和身體的基礎代謝率。平時他熱愛跑步和游泳，有時明知下午有活動，他就去晨跑，「對我整天的精神提升幫助很大，還能消水腫！」此外，每當焦慮或思緒煩亂，他也會去跑步，一個人繞操場邊跑邊想事情，「不知不覺已經跑了8圈，也想出結論了，覺得神清氣爽。」
無時無刻在「提氣」
其實，莊凱勛20歲開始學京劇，也養成無時無刻都在「提氣」，對腹部肌力助益大。他認為許多人運動常抱持目的如減肥、長大肌肉，往往操之過急，反而讓自己對運動產生負面情緒，想到就覺得累，自然不容易變成生活習慣，最後便抗拒、逃避。他叮嚀，運動貴在持久，應該是會讓人感覺舒服和愉悅的，而且還有達到一定的運動強度，對身體好。
他接著說，常聽很多上班族以「忙碌」、「好累」為藉口，但看到這陣子的寶可夢風潮讓他家附近公園總是爆滿，他不禁感慨：「願意花30分鐘抓寶，卻不願意花一樣的時間去跑一跑？」
從馬術學信任
他還從馬術中學到信任和合作。
莊凱勛目前有一匹固定練習的馬叫「萌萌」，「萌萌」教會他騎馬是合作、信任。他說，一開始把馬當重機壓車，發現馬好像不太舒服，才驚覺他騎的是個生命，應該把牠當夥伴、朋友對待，去感受牠的情緒、與牠對話，一起去完成一件事，而非駕馭。
訪談有幾個瞬間，讓人以為在聽老師上課，課程名為「日常的啟示」。或許就是他對萬物細膩的感受和這些生活片段，組織成眼前這個既穩重也幽默，時而充滿溫馨說教感的莊凱勛。
莊凱勛
1981年生，師事國寶級京劇武生李柏君，演出多部電視劇、舞台劇和電影，是第50屆金鐘獎迷你劇集／電視電影最佳男主角，今年更榮獲台北電影節最佳男配角獎。
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