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莫蘭（Gwen Moran）在《Fast Company》撰文表示，透過按表操課，你可以有效組織每天的各個時段。比起寫一長串待辦事項清單，不如用按表操課的方式，每一個時段專心做一至數項任務，你會立刻發現先前對時間的估算是否不切實際，聚焦在應該要做的事情上。
喬治城大學教授牛波特（Cal Newport）主張，給每個小時分配工作，讓你可以大幅提升工作效率。
牛波特說：「這讓你可以在合理的時間內安排工作，例如把較小的事情集中處理、在比較長的時間內處理困難的事情等等。另一個好處是，這可以讓你正確評估自己多數時候有多少自由時間、特定例行任務實際上會花多少時間。」
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