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1. 你會更健康
很多人主張利用連假趕工作進度會減輕壓力，讓他們感覺比較好。也許吧，但是長時間在電腦前工作對你的健康不好。研究發現，每週工時超過55小時的人，發生中風、罹患心血管疾病、失眠和憂鬱的風險都比較高。
這時候，休息比工作更有價值，你會睡得更好，吃得更好，整個人都更好，與親友的關係更好，壓力也比較小。在過勞之島台灣，對多數員工來說，連假是很奢侈的。現在愈來愈多證據指出一週工作4天的好處多多，包括壓力減輕、產能增加，美國企業都看在眼裡。美國人力資源管理協會（Society for Human Resource Management ）2014年研究指出，有43%美國企業讓部分員工有機會選擇1週工作4天，儘管通常不是一整年。一般來說，這些公司員工可以用工時較長的4個工作天來換多1天休假，特別是在夏天那幾個月。
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