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古德曼曾在1999年出版的《恩愛過一生：幸福婚姻7守則》說明，自己靠4個指標，預測哪些伴侶會分開，哪些伴侶又將從此幸福快樂的過日子。
這4個指標，基本上就是化解衝突的障礙。伴侶吵架當然很正常，但如果爭吵後，無法化干戈為玉帛，就會成為感情裡的未爆彈。
指標一：帶刺的抱怨和批評
小抱怨和批評都是難免的，但如果在抱怨中，直打對方痛點，或不留情的抨擊對方的缺陷，事情就大條了。
比方說，「我好餓唷，但竟然沒有乾淨的碗可以裝菜了」這樣的說法還好，可是「你到底可以幹嘛，明明該你洗碗，你這次又沒洗」就可能引爆伴侶大戰了。
指標二：嘴硬為自己辯護
當你不願意示弱、把態度放軟，所傳達出的形象是，你根本不在乎伴侶說了什麼，也不在乎他們的感受。如果把對方在意的事都當耳邊風，顯示你根本不想為這段感情努力，也不願對婚姻負責，這將是婚姻中的一大傷害。
古德曼說：「講白了，你就是在說，『一切問題都在你，跟我無關』。」
他說：「是非不分的為自己辯護，只會讓衝突愈演愈烈，也顯示你不想為問題負責任，然後要你的伴侶扛下所有過錯。」
指標三：冷若冰霜
這裡特別指那些愛冷戰，不願溝通的人，他們心裡不舒坦時，就算跟伴侶處於同一個空間，也拒絕對話。
事實上，這些人可能只是內心焦慮、沮喪，再也不想溝通，於是擺了臭臉，然後一聲不吭。但這樣同樣會讓衝突無解，感情添變。
指標四：鄙視、看不起對方
前面3項指標是夫妻和情侶在感情中常犯的錯誤，但都沒有鄙視、貶低對方的殺傷力來得大。
輕蔑和貶低對方已接近虐待性的感情關係，這包含在各方面認為對方不如自己，比自己低下。實際可能發生的情況像是，用卑鄙的笑話戳對方無法改變的過去或弱點。
古德曼說：「輕蔑和貶低對方是感情裡的毒藥，如果你對另一半說了讓人反感的話，將難以完成抹除惡毒話造成的傷害。」
感情本來就不是無毒環境
古德曼強調，上面提到的4個指標都是解決衝突的障礙。但這並不是說，夫妻應該活在無衝突的關係裡，事實上也不可能。
他說：「婚姻中的許多爭執都是無解的，因為它們源自於生活方式、個性和價值觀上根本的不同。」
「你必須了解會引發爭執的底線，然後學習在尊重彼此中過日子。」
古德曼說，一對夫妻或情侶幸福快樂或是分手快樂的最關鍵點，就是雙方在「修補關係」上的能力和意願。
而修補關係有多種方式，其中一招是在爭執裡拋出一個可能只有你跟另一半懂的小笑話，或是吐出那句用來和解的亙古不變咒語：「對不起」。
古德曼說，如果伴侶兩人有深厚的友誼基礎，他們也自然會成為「和好專家」，不但比較懂得釋放和解訊息，也不會漏接對方送出的停戰訊號。
參考資料：The Independent、Business Insider
