成功人士的睡眠　跟一般人不同嗎？

販賣床墊的英國家具公司HomeArena調查比爾蓋茲、庫克、貝佐斯等21位成功人士的作息，其中超過半數每天睡6到8小時。

來看看這些成功人士的作息：





從圖表可看到，比爾蓋茲、庫克、貝佐斯睡7小時，歐巴馬、SpaceX創辦人馬斯克（Elon Musk）睡6小時，維珍集團執行長布朗森（Richard Branson）睡5-6小時，雅虎執行長梅爾（Marissa Mayer）睡4-6小時，脫口秀主持人艾倫‧迪珍妮（Ellen DeGeneres）比較奢侈，會睡8小時

圖表中出現的成功人士，平均每天晚上睡6.6小時。

《NPR》指出，成功人士與一般美國人的平均睡眠時數差異微乎其微，只比一般美國人少睡12分鐘。根據2013年的蓋洛普調查，美國人平均每天睡6.8小時。

《NPR》的結論是，成功人士的睡眠模式沒有特別之處。蓋洛普指出，成功人士和美國人平均睡眠時數，都不到專家建議的7-9小時（成人）。

蓋洛普還有其他有趣發現，例如：

‧美國人睡得比以前少很多。1942年他們平均每天睡7.9小時，比現在多了1個多小時。

‧美國人認為自己需要更多睡眠，43%認為多睡一點感覺會比較好。

‧年紀大的美國人睡最多，65歲以上老人當中，有67%每天睡超過7小時。

‧家庭年收入不到3萬美元的民眾、家裡有18歲以下小孩的民眾，以及18到29歲的人睡得最少。

‧根據《華盛頓郵報》，Time Use Survey最近另一份調查發現，美國成人平均每天睡8小時45分鐘，較蓋洛普調查結果多得多，但有納入「睡前活動」和打瞌睡、午睡的時間。

（資料來源：NPR、HomeArena）