1、記錄「家庭筆記本」
許多人都有筆記本，已經留守七年的鄧惠升有一本「家庭筆記本」，筆記裡記錄的不是開會紀錄或每日行事曆，而像是一本家庭劇本。她會為不在彼此身旁的先生與孩子，創造「談話的情資」。劇本裡有孩子最近的重要成長紀錄，孩子寫的作文主題、孩子的心情、父親去了哪些城市、工作的近況。
「很多時候拿起電話不知要說什麼，說沒幾句就掛了，或只聊吃飯睡覺等瑣碎事，久而久之會開始疏遠，」她說，記筆記的經驗讓她每回通電話或Skype，最後都能分享具體的感受和經驗。有了這個家庭筆記本，仍能為沒有生活在一起的家人，串起同一份記憶和感受。
2、善用科技
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