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科技企業家古拉提（Daniel Gulati）說，承認自己正在倦怠期是很難的一件事。我們不是愈來愈不爽，慢慢累積怨念，就是反應過度，動不動就說我不幹了。密西根大企管教授史普來策（Gretchen Spreitzer）說：「我們的工作都有部分像是機械，但你必須在每天的工作生活中找出讓你快樂的事情，想辦法為工作帶來更多喜悅。」以下是幾個撇步：
‧積極行動
別以為低潮會過去，也別以為自己什麼都改變不了，坐著等死。就算只是每天為職場生活增加一點點改變，也能帶來變化。每天刻意、持續努力一點點，也會有效果。古拉提說：「多數人缺乏連貫、可行的策略擺脫不滿，其實就算只是整理一下想法，想想如何改善工作，都會有正面效果。」
‧思考你喜歡做什麼事
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