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1.設定20分鐘的整理時間：整理文件檔案或電子郵件信箱都可，總之每天花些時間整理，避免日後堆積太多，不僅要花費更多時間整理，而且需要用到時，無法立即找出，更浪費時間。（４招快速歸納法，管理資訊超效率）
2.未回的郵件或訊息不過夜：沒有回覆的電子郵件、電話、或訊息都必須在今天之前回覆，不要留到隔天，一來你只會累積更多的郵件或電話要回，二來即使你無法立即處理，但至少簡短回覆對方，讓對方知道你有收到訊息。（做好時間管理，不如改正工作習慣）
3.進行大腦放鬆練習：給自己幾分鐘的時間，拿出紙筆，把大腦想到的任何想法寫下來，這麼做可以幫助大腦放鬆。例如，你可以在一天工作結束時寫下工作日誌，藉由這種不會太過緊張或嚴肅的書寫，放鬆大腦。
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