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1.快樂是會傳染的：朋友的心情，決定了我們的心情，特別是社群媒體，朋友寫了些什麼，我們的心情也會隨之起伏，不如多看看朋友轉貼的笑話或快樂照片。
2.放棄希望才能得到快樂：這似乎違反一般人的認知，然而在某些時候，如果能當機立斷放棄無謂的希望，心情才能好過些。根據美國密西根大學的研究，對於罹患慢性病或長期病患，與其給他們不切實際的希望，不如讓他們知道真實的病情，及早做好心理準備、並接受身體的狀況，才能真正讓病人快樂。
3.電玩遊戲讓你不再做惡夢：心理學家表示，由於在遊戲過程中不斷地過關斬將、解決各項難題與威脅，因此作夢時，也比較不會出現令人害怕的負面情境。
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