順天堂大學醫學部教授小林弘幸指出，這些問題，都與自律神經有關。
他指出，維持自律神經的平衡，不僅能維持健康，更能提高工作表現，改善生活品質。
「掌握自律神經，這等同於掌握你的人生，」他說。
現代人多苦於副交感神經作用低下，小林弘幸在《自律神經健康人５０招》中，也提示許多提升副交感神經作用的生活習慣，以及與自律神經調節相關、增進生活品質的方法。以下是書籍摘要：
「我才不要生病」，大家都抱持著這樣的想法過人生。
然而實際上，卻存在著容易生病和不容易生病的人。這樣的差異到底是由什麼造成的？
從結論而言，我著眼的是「自律神經系統」。過去種種謎樣不可解的症狀，原因似乎都出於自律神經失調。
自律神經支撐我們生命活動的基礎，擔任非常重要的機能。
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