問：當生活或工作步驟較為緊張忙碌時，有時會感覺呼吸急促或喘不過氣，該如何改善這困擾呢？
答：在充滿挑戰的工商生活中，緊張壓力或高自我要求的確容易使人緊繃。而如果呼吸循環長期急促，也可能帶來「過度換氣」的困擾，或其他身心健康問題。但其實呼吸循環是能藉由練習來改善的。
從現代科學角度來看，呼吸是生理功能中唯一可同時藉由隨意肌及不隨意肌、自主（voluntary）及非自主（involuntary）神經同時控制之下的特殊功能。我們可以自主控制呼吸的快慢、深淺，也能在無意識間，交由自律神經控制。
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