問：你曾提及氣脈如滯塞不通可能造成身體失衡，有什麼方法是能幫助疏通氣脈呢？
答：適當且有恆的「螺旋拉伸運動」就是很好的方法之一。運用溫和的拉伸動作來動到平日少動的部份，不僅能按摩肌肉、血管、神經、淋巴，加強柔軟度與靈活度，還能幫助調整脊椎並做到結構上的修正，在關節及肌肉的伸展中就能幫助疏通氣脈。而螺旋（vortex）型態的拉伸運動能幫助筋膜放鬆並重新調整身體結構，並進而打開身體的氣結。不同於直線型運動方式，運用螺旋原理於拉伸動作中，從脖子第一關節（C1）到尾椎骨（coccyx）全身上下每一處關節皆可以運動到，甚至達到重新調正（re-alignment）的效果，這樣的運動我們稱為「螺旋拉伸運動」。
訂閱天下電子報（每週五發送）
天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送
訂閱天下電子報
精選當週熱文，週五寄送
感謝您的訂閱！
請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱
