五帖解方 開拓下半場

黃明漢最近為了讓他做的筆記型電腦更漂亮，正在學習什麼叫普普藝術。「普普藝術就是幾何圖形、對比、化學顏色……是現在年輕人又開始喜愛的流行時尚，」理著平頭、一度發胖，穿著現在穿起來嫌大的西裝，看起來不時尚的黃明漢在學習著時尚。

四十五歲的黃明漢為他五十幾歲的上司蔡豐賜在神通集團內開創了神基。

「我們是變遷的一代，沒有努力的學習，是跟不上的，」黃明漢堅定地說。他說他歷經了知識貧窮到現在知識爆炸的時代，也歷經了全球化、工作地點時刻轉移的變遷。

黃明漢慢慢學習把眼光看得更遠，不再執著日常瑣事，強化自我的領導與管理能力，充實更多知識，並學習將權力下放、積極培育人才。

「三十歲以前靠科技賺錢，四十歲之後靠管理賺錢，」他說。

解方3：在心房內探索初衷

通常在面臨四十大關前，都會重新思考未來的發展，要轉換人生跑道，還是繼續堅持下去？

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四十七歲的設計師陳瑞憲每當遇到瓶頸時，就回頭去看他二十歲時看過的書，如日本極簡大師安藤忠雄的建築書籍，回到二十歲時的初心，重新浸禮在當初他為何想要做建築師。

四十四歲的心靈工坊負責人王浩威，在三十八歲離開臺大醫院、自組心理諮商工作室，現在計劃要培育更多的心理諮商人才，提升台灣的心靈品質。

當外界喧嘩聲逐漸沉靜時，更能探索四十人生的豐富內在。

台大哲學系教授傅佩榮認為，四十歲之後，如果一直在追求物質享受，要賺多少錢，是重複而乏味。

「從追求外在的熱鬧，到追求內心的豐富，」他說。

解方4：在學習內蛻變生活

學習則是不斷創新、保持思考敏銳的方式。惠悅企管顧問大中華總裁黃世友建議，不論是回到學校進修、還是自修，不僅能沉澱心情，還能讓專業更專、廣度更廣。

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四十四歲、剛從大陸回來短暫停留四天的陳薇薇，頭銜是一張寫著簡體字的大陸知名廣告媒體——實力傳播首席品牌顧問。她的正職是美國華盛頓大學與上海復旦大學合設的ＥＭＢＡ學生，這趟回來的目的是要上一天密集學習電腦操作的課程，做為到美國進修的制勝武器。就像許多四十世代的企業人重回學校念各式各樣的ＥＭＢＡ，這是待過奧美、智威湯遜、聯廣的資深廣告人陳薇薇在經歷大環境衝擊之後的決定。

四十六歲的明基策略長雷輝，現在重拾大學喜愛的音樂與藝術書籍。他認為以前看書是為了解決事業的問題，現在則是解決人生問題。

「現在拿起來讀，感覺很不一樣，以前讀是一種想像，想像一個未來你想去的世界，現在讀起來是一種真實，因為你已經打過好多仗了，」他說。

追求內心豐富、回到學校進修，也改變了他們的生活方式。

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四十歲的安捷倫通信系統暨服務事業群總經理王彬正在念EMBA，過去喜歡熱鬧，只要朋友邀約，就會去參加各種飯局與球敘。

當上總經理之後，他體會到生活規律，才能有更多時間思考。他曾因公司分割感到徬徨，有一次讀到組織轉型的書籍，書上的分析，正印證目前安捷倫的發展，他疑惑的心頓時沉靜下來，因為這正是千載難逢的機會，能夠見證與參與組織轉型。

因此，他減少應酬，改用電話溝通，或是中午應酬，下班提早回家念書，生活改為早睡早起。「生活改變，心境就會改變，」他說。

解方5：在生活內保養身體

四十歲這一代，由於是忙碌的中產階級，時時聽候老闆差遣，也是最不懂保養的世代，常常蠟燭兩頭燒，沒有時間保養身體。「我們做得快，也燃燒得快，」黃明漢說，「凡事一定要適可而止，身體機制會叫你踩煞車的。」

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永業健康中心副院長林澤安指出，人體的細胞四十歲開始就不再更新、開始老化。因此保養一定要由細胞還有在活化、更生的三十歲開始做。可是他看到很多四十歲的中年人，從三十歲就開始熬夜做高壓力的工作、糟蹋身體，同時飲食又不正常，猛吃、猛喝，吃一些高油脂、高澱粉、高糖份，再加上抽煙、喝酒使得身體的自由基（致癌因子）增加。「台灣做生意都要應酬，對身體非常不好，」林澤安說。

林澤安建議四十歲的中年人，一定要每年做健康檢查，要運動、控制飲食，週末一定要做一些能夠減壓的作息。一定要休息，不能到了週日仍然不眠不休。