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我有位朋友好不容易開一間咖啡店做為自己圓夢的計畫，卻因為終日無休，戰戰兢兢搞得疲累不堪，漸漸失去創業的熱情。另一位做進出口貿易的朋友每天只進辦公室兩、三個小時卻生意蒸蒸日上、容光煥發。這其間的差別就是懂不懂得休息。前者死守著生意，不敢怠慢卻愈來愈不快樂。後者懂得調適自己的生活步調不讓事情纏身，只做重要決策，讓部屬有發揮空間，生意反而好轉。
休息不等於玩樂或停滯，休息也可以在工作中完成。有時候聽一首歌、看一本書、走一段路，讓腦子放空，也是一種休息。休息不在於時間的長短，在於心境的調適與身體的放空。有的人旅行回來後覺得更累，有的人工作忙碌卻覺得愉快，就是這個道理。
