問：我們每天生活中都會面對許多不同的問題，也難免會產生種種的情緒，但在面對問題時，你對如何做好「情緒管理」是否有任何建議？
答：當然我們生活中一定會有種種情緒，但沒有任何情緒比恐懼對我們的影響更大。恐懼是生活中時時刻刻的不安全感，也是不和諧、失衡的原因，最終會導致疾病。了解恐懼，並在了解後釋放恐懼，會是人生中很重要的一課。
問：為何恐懼或種種的情緒會影響到健康呢？
答：我們不僅是透過情緒體，來體驗我們的情緒，還透過體內的每個細胞來體驗。對人類來說，悲傷和悔恨的情緒，是在胸腔先體驗到，然後擴散到臉部，就是一般人說的「垮下臉」的感覺。另外有些時候，心臟和肺部的區域，會感受到悲傷和悔恨的感受。同樣的，喜樂和慈悲也是在心臟的部位所感受的。這類強烈的情緒，會讓我們進入所謂「狂喜」或「極樂」的境界，強大的喜樂會滲透進入我們的每一個細胞。
訂閱天下電子報（每週五發送）
天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送
訂閱天下電子報
精選當週熱文，週五寄送
感謝您的訂閱！
請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱
