平衡人生的關鍵密碼「O‧八哲學」

拚命到底的工作哲學，近年在日本已逐漸被扭轉。贏的關鍵不再是鞠躬盡瘁，而是凡事留出空間的「○．八哲學」。

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發布時間：2011-04-13

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內科醫學博士、也是日本知名的「作家醫師」志賀貢，今年七月在日本財經雜誌上，提出一個關於健康與人生的關鍵數字「○．八」。

志賀貢表示，從健康方面而言，心臟每○．八秒跳動一下，也就是每分鐘七十五下，是人體循環的最佳狀態。烹飪時原本加一匙鹽，改為○．八匙，不僅最能夠引出生鮮食材的原味，對腎臟也不會形成太大的負擔。而吃飯時，吃到八分飽就好，更有利於胃部的消化吸收。

覺得筋疲力竭、完全提不起勁，覺得整個人被工作掏空，覺得健康開始走下坡，覺得家庭生活被繁忙的工作嚴重影響……。這，其實都是因為做得太「滿」。

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