瀏覽數
簡單７招，擺脫鬱悶生活更快樂！
<p>當憂鬱來襲時，通常會覺得自己一點精力也沒有，連下床都不願意了，更不用說是走出家門去運動。事實上只要一些小技巧，運動可以是這些藍色憂鬱的頭號剋星…</p>
健康過新年 團圓年菜聰明吃
<p>每當過完年發現自己又胖了一圈，再加上年節期間天天大魚大肉且生活作息不正常，腸胃老是出問題，抽血檢驗報告很不漂亮，健康大打折扣。在新年的開始，該如何健康過新年呢？</p>
少油少鹽、多笑多動 提升免疫力
<p>醫學雖進步，尚無法有效治療所有疾病，但過去醫藥不發達的年代，人類靠著本身的抵抗力，也能對抗傳染病威脅，存活下來。抗抵力人類與生俱來，正是疾病的天敵。</p>
慢性疼痛易併發憂鬱、焦慮，自救８大招
<p>慢性疼痛指的是一種持續性的疼痛。它可能是一個突然的急性疼痛，然後持續很久都不會好。但是也有可能是一種反反覆覆發生的疼痛，疼痛的程度好好壞壞，只要是稍微操勞或是壓力太大的時候就會變得更加嚴重。</p>
闖老車站 錯過再等100年
<p>迎接完民國一百年的元旦曙光，你的新年新希望是什麼？不是鐵道迷，也不能錯過今年的鐵道。因為，我們大概都等不到第二個一百年吧？如果你許下的是「世界和平」、「節能減碳救地球」這一類的崇高願望，那麼，今年的鐵道，你非去不可。別的不說，坐飛機最耗能，開車也好不到哪裡去，咱們的鐵道，就在國內。更何況，今年的鐵道，真的很特別。</p>
從防SARS看新流感》防疫，可怕在人性
<p>隨著香港發現確定病例，台灣亦有多名疑似接觸者，國人已強烈感受到新型流感陰影籠罩台灣。其實，隨疫情加溫以及國際往來密切，沒有任何國家能置身事外，台灣出現境外移入病例是無可避免之事。</p>
冬天像夏天、氣溫一日多變，你該注意的警訊
<p>當我們處於不景氣、裁員恐荒下，對於氣候變化、該冷的冬天卻像春夏的高溫，加上忽冷忽熱的氣溫，反而卻忽略了。你知道嗎？從今年一月起到二月十八日止，台中以南已連續四十多天，沒有任何降雨紀錄，打破以往紀錄。這是屬於「氣候異常」嗎？和「全球暖化」有關聯性嗎？《天下雜誌》約訪氣象局氣象科技研究中心主任研究員盧孟明博士(以下簡稱盧博士)，為台灣氣候現象做解讀：</p>
睡不好嗎?７大守則，立即檢視房間「好睡指數」！
<p>渴望有個好睡眠是每個人的心願，在一夜好眠的過程中，睡眠環境可是扮演著重要的角色。對於一般人來說，幽靜、清潔、舒適的環境，可以讓人放鬆，甚至心情愉悅，這樣的環境所引發的好心情，非常有助於睡個好覺。</p>