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在家辦場聖誕Party！

<p>只不過一眨眼的時間，已經是12月了。想起了什麼重要的事情嗎？開場聖誕party、享受歡樂時光的日子就快到了。讓這一年的所有不快與煩惱，在笑聲中一一化解，開心迎向新一年的開始。</p>

2011-04-28

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生氣是健康的

<p>你常壓抑自己的情緒嗎？你常常強忍著怒火故做鎮定嗎？別再ㄍ一ㄥ了，抑制怒火不見得是最好的情緒管理。有時候，適度釋放怒氣才是有益健康的。</p>

2011-04-28

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眼睛鬧水荒，乾眼族如何自救？

<p>一覺醒來，眼皮乾脹得令你睜不開眼？騎車上路，迎風吹得你淚流兩頰？即使進了辦公室，雙眼卻是灼熱異常、刺痛難耐？</p>

2011-04-28

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忌口 疾病飲食別亂來

2011-04-28

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國寶女中醫 廖婉絨：不復胖達人教你瘦身祕方

<p>6位40～65歲知名女中醫─吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭女英、劉桂蘭、張卻，外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲，每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法，包括運動、按摩、飲食等。</p>

2011-04-28

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改正姿勢 告別腰痛

<p>多數現代人都有腰痛的經驗，主要是因工作關係，使肌肉經常處於緊張狀態，或因腰部肌肉乏力，導致腰部肌肉勞損，以及急性腰肌損傷，未能及時治療，致使肌肉、血管痙攣而引起腰痛。</p>

2011-04-28

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肝不好也會失眠

<p>一人失眠，甚為苦惱，到處求醫。西醫說：「你<strong>換藥</strong>再睡睡看！」中醫說：「你<strong>換床</strong>睡睡看吧！」但都沒效。最後求助一位長壽的長者。老先生說：「告訴你一個秘方，換人睡睡看吧！」</p>

2011-04-28

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別做生病邊緣人！弱鹼性體質才健康

<p>您是否覺得奇怪，明明沒生病，但稍微忙一點就覺得疲勞不已？其實這可一點都不奇怪，根據世界衛生組織估計，<u>有高達75％的現代人都處於生病邊緣的「亞健康」狀態，真正健康的人竟如鳳毛麟角，只有5％</u>。</p>

2011-04-28

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客廳裝潢華麗 當心危機四伏

<p>幾天前，在治療室裡，兩位太太正起勁的邊復健邊聊天。在一旁的我，聽到了這樣的對話。</p>

2011-04-28

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順暢溜溜 腸保健康

<p>不少人有排便不順的困擾。理論上，吃進多少食物，就應該排出多少廢物，沒有排出的廢物久積在大腸內，容易併發其他疾病與問題；在台灣，大腸癌分居癌症發生率及死亡率的第一及第三位，且每年都有增加的趨勢，值得注意。</p>

2011-04-28

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《讓身體年輕10歲的藥草秘密》簡單十六招，輕鬆抗老化！

<p>近來日本上班族之間最流行的，就是「藥草養生」！讓自己年輕十歲的蔬果藥草療法，可以幫助人們消除慢性疲勞、延緩老化。</p> <p>本週「名人讀書會」推薦《讓身體年輕10歲的藥草秘密》，告訴你不只人蔘、迷迭香是藥草，其實蔥、薑、蒜、芹菜..等日常生活常見的食物，都是很好的藥草！</p> <p>&nbsp;</p>

2011-04-28

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《健康人生，從腳開始》楊志良推薦序：腳是第二心臟

<p>為什麼衛生署長楊志良認同「腳是人的第二心臟」?本週「名人讀書會」推薦天下雜誌出版的新書《健康人生，從腳開始》，是第一本由專業足踝外科醫師親自執筆，近百幅圖解，除了完整解釋腳的各種疑難雜症，更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象！</p>

2011-04-28