運動生活

生活

四大營養素，預防大腦老化！

<p>哪些食物可以保護大腦免於老化？研究將解開腦與食物的關係。</p>

2011-04-28

生活

打擊眼袋、黑眼圈，讓眼睛不再洩漏你的年齡

<p>眼袋、黑眼圈、眼角細紋最是惱人，該如何保養，讓人無法從你的眼睛看到年齡？</p>

2011-04-28

生活

便秘吃寡糖？破除10個對糖的誤解

<p>吃糖引起糖尿病？糖是肥胖的元兇？低糖飲食，速效減肥？立即破除10個對糖的誤解&hellip;</p>

2011-04-28

生活

20種活力食物，讓上班族抗老又防癌

<p>蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與&beta;胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物含有這些好成分？</p>

2011-04-28

生活

6招搶救泡水家具、杜絕病媒滋生

<p>一場颱風，讓許多家庭陷入淹水的惡夢，面對家裡泡水的家具，怎麼處理可以讓它們再發揮功用？居家環境要如何清潔、消毒，才能杜絕蚊蟲病媒，恢復健康舒適的生活？</p>

2011-04-28

生活

輕鬆5招戒宵夜甩肥油

<p>肚子這麼餓，宵夜如此美味，怎樣才能戒掉宵夜，完成減肥計劃？</p>

2011-04-28

生活

誰偷走你的營養

<p>覺得累嗎？你可能渾然不知，你的某些壞習慣（好吧，有些是好習慣）已經成為營養竊賊，悄悄偷走你的營養&hellip;</p>

2011-04-28

生活

上班族如何化解腰痠背痛？

<p>上班族長期久坐，容易因椅墊悶熱造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病，加上缺乏運動，也容易就腰痠背痛，利用拍打和按摩，能紓緩這些疼痛。</p>

2011-04-28

生活

喝雞湯更有效？破解感冒6大迷思

<p>究竟流感、感冒有什麼不同？為什麼一直高燒不退？何時吃成藥就好、何時非得去找醫生？解開常見迷思，幫助你趕快好起來。</p>

2011-04-28

生活

吃對食物！不必能量飲料，也能全天不斷電

<p>紅牛能量飲料扯上疑似含有微量古柯鹼事件，部分媒體報導指出醫師表示，飲料含古柯鹼濃度微量，不太會上癮；而業者緊急發出聲明稿，指紅牛能量飲料沒有在任何地方被禁止販售過。</p> <p>然而，想提神醒腦、集中注意力的上班族，其實不必靠提神飲料，「吃對食物」也可以幫助你全天不斷電！</p>

2011-04-28

生活

避開２大地雷食物！飲食混搭的正確原則

<p>外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、玉米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！<br /> 除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以及怎麼吃才是最好？《康健》雜誌為您整理：<br /> (╳不可以配對；○可以配對)</p>

2011-04-28

生活

吃中藥必知自保手冊

<p>中藥標準鬆，如含農藥殘留及重金屬的限量標準上，訂出落後許多國家的規定。如果天天吃恐有慢性中毒的可能。吃中藥之前，從選購、保存到正確服用，究竟該如何遠離陷阱，避免補藥變毒藥！</p>

2011-04-28