運動生活

生活

輕鬆２步驟，洗衣機也要大掃除

<p>才洗好的衣服，上面卻有棉絮、小黑漬，甚至發出異味。小心洗衣機成為病菌溫床。</p>

2011-04-28

生活

3招輕鬆管好膽固醇

<p>3個簡單步驟，讓你輕鬆降低罹患心血管疾病的風險。</p>

2011-04-28

生活

吃零嘴也能預防心臟病？

<p>開心果、腰果、核桃、杏仁果，香脆又有益心血管，但一不小心就吃過量。一些巧思與巧步，教你顧了身材又愛「心」。</p>

2011-04-28

生活

６大徵兆，幫你揪出看不見的癌！

<p>有些癌症靜悄悄地侵襲人體，迄今仍缺乏肯定有效的篩檢可做。蕭副總統罹患的肺(腺)癌目前也屬於安靜癌的一種，仍無早期發現的篩檢工具。面對這些看不見的癌，６大徵兆提醒你&hellip;</p>

2011-04-28

生活

創傷後的沮喪、敵視　注意造成二度恐慌

<p>面對亡者，面對災區的同胞，面對這受傷的島嶼，生在台灣土地上的每一個人，如何紓解心裡的傷痛？如何擦乾眼淚，勇敢地活出新生？</p>

2011-04-28

生活

吃保健食品是否有正確份量或程序？

<p>請問：我早上6時起床，盥洗後先吃1粒柔沛，隔30分鐘再吃2粒骨營，1小時後用早餐；飯後吃1粒魚油及1粒維他命B群，請問會不會太多或藥物間有衝突或程序不對呢？</p>

2011-04-28

生活

男性壓力大 ３招解決現代焦慮

<p>台灣自殺防治學會公布最新調查，民國97年台灣自殺死亡人數為4,128人，其中男性自殺死亡率是女性2.1倍；「煩」真的是台灣人共同的心聲；要如何釐清壓力的根源，與煩惱相處？如何用「精神體操」安頓情緒？</p>

2011-04-28

生活

睡不飽、睡不好，台灣有20萬以上的人有睡眠障礙

<p>睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累，有許多人明明睡上了八、九個小時，白天卻還是疲睏不堪。你是不是也面臨過這樣的睡眠煩惱？你可能忽略了睡眠障礙，有什麼方法可以幫助你睡得更好嗎？</p>

2011-04-28

生活

6方法用對安眠藥

<p>安眠藥已成為遭濫用的第三大藥物。究竟讓人快速入眠的糖衣背後，隱藏怎麼的危機？怎樣服用能避開陷阱？</p>

2011-04-28

生活

為什麼我睡不著？

<p>為什麼「眾人皆睡我獨醒」？對於失眠，你可以怎麼辦？</p>

2011-04-28

生活

14種好心食物

<p>芹菜如何降血壓？菠菜如何保護心臟？從日常生活中，你也可以找到有益心臟的好心食物</p>

2011-04-28

生活

便當價格下殺！外食族，午餐如何省錢又顧營養？

<p>餐飲業者狂吹降價風，量販店趁勢推出低價便當，搶佔超商外食市場。都會區的上班族九成以上都以外食解決午餐，不景氣下「便宜」成為目前的首要指標，外食族該如何聰明選？才能省了荷包顧健康...</p>

2011-04-28