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百歲人瑞:長壽的5個簡單祕訣

猶太裔姊妹侯德絲(Shirley Hodes)和鷥薇德勒(Ruth Sweedler)都已經超過百歲高齡,而且依然活力旺盛、精神飽滿。她們的祕訣是什麼?

長壽 圖片來源:Shutterstock
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106歲的侯德絲和103歲的鷥薇德勒,在一個經濟並不寬裕的大移民家庭中長大,是8個手足中最小的兩個。

侯德絲回憶,「我倆生活的每個環節都要湊合著過」,「我們幾乎只有最拮据的必須品,但足夠了。」

這些必須品包括一張圖書館借書證,讓她們培有了一輩子的讀書愛好,不斷學習。

兒時的匱乏,也讓姊妹倆懂得珍惜擁有的事物。侯德絲說,她很感謝自己擁有「美好的一生」,這種感激也幫助她維持了身體健康。

姊妹倆也很享受工作。侯德絲說,「充分發揮你的才能是非常令人滿足的事情,讓生活更愉悅」。

侯德絲從2015年以後就沒當面見過鷥薇德勒,兩人居住的地點車程超過800英里。姊姊住在美國北卡羅來納州的艾什維爾(Asheville),妹妹則住在康乃迪克州哈特福(Hartford)市郊,兩人的行動力也大不如前。

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