洗髮精常見這些成分，營養作用有限
食品藥物管理署表示，洗髮精又稱香波或洗髮露，能去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理以改善外觀。其中，常見的成分包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）、調節劑及營養護理成分等。
界面活性劑主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉（Sodium lauryl sulfate）及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉（Sodium laureth sulfate）等；聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑；調節劑則用於調節洗髮精pH值及黏度；營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。不過，洗髮精與頭髮只有幾分鐘接觸，這些成分要達到宣稱的實際營養作用有限。
正確洗髮步驟看這，且要用溫冷風吹乾
然而，在洗頭髮時，並不建議將洗髮精直接倒在頭皮上，亦不建議用指甲抓頭皮，避免頭皮受傷。正確之洗髮步驟為：
- 先將頭髮用溫水（37℃左右）弄濕，將洗髮精倒在手上並加水稀釋後抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘，隨後再用清水洗淨即可。
- 吹頭髮時，吹風機應保持15~20公分之距離，並建議用溫冷風來吹，避免溫度過高的熱風。
日常避免這些習慣，降低掉髮機率
食品藥物管理署提醒，在購買洗髮精前，要看清楚產品是否有完整化粧品標示項目，以確保自身權益。尤其在季節轉換、頭皮出油量的季節，更要注意頭皮清潔，挑選功能簡單的洗髮精；飲食方面則不要太甜及過油，因這類食物可能會增加頭皮油脂分泌，造成毛囊阻塞及萎縮，如有不正常大量掉髮，則應就醫治療。
