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美國離婚率愈來愈高，高達39%，而台灣近年來也有離婚年輕化的趨勢，內政部統計110年有4萬7888對伴侶離婚，半數離婚者的婚齡未超過8年，其中婚齡未滿5年者占34.75%最多，創下近10年新高。
該如何避免離婚？與妻子共同創辦高特曼學院（Gottman Institute）的婚姻治療師高特曼（John Gottman），預測一對伴侶是否會離婚的正確率高達90%。高特曼經過研究，發現4種溝通模式，對於預測離婚是很準確的指標：
1. 批判（Criticism）
2. 輕視（Contempt）
3. 防備（Defensiveness）
4. 築牆（Stonewalling）
批判是最常見的警訊。不論你的抱怨是不是針對特定情況，批判就是一種對伴侶人格的攻擊。若你發現自己會批判伴侶也沒關係，但如果這種情況頻頻發生，或許會造成這段關係出現其他麻煩。
