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為什麼你不該叫所有人去心理諮商?

透過與心理師對話,可以協助人們釐清自己的情緒、更理性地看待問題,若有精神疾病困擾,諮商也是科學證實有效的治療方法之一。然而,過度神化這項療法、認為「每個人都該去看心理師」的社會,可能面臨更大的危機。

心理諮商-心理治療-社會問題 圖片來源:Shutterstock
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長期以來,找心理師諮商煩惱的行為,一直受污名化所苦。社會普遍認為,尋求這樣的治療是羞恥的、不可告人的;不過,拜心理諮商界科普的努力,以及名人站出來分享,這些年諮商的形象有所翻轉,愈來愈多人敢大方分享甚至倡議「去看心理師」,但——這又無意間形成了另一種問題。

「每個人都該接受心理諮商的6個原因」、「為什麼快樂的人也需要看心理師?」只要在Google搜尋心理諮商(或英文的mental therapy),人們如今會看到一頁又一頁這樣的文章,兜售「所有人都該看心理諮商」的訊息。

在Twitter、Instagram等社群媒體,也充滿心理相關的圖文,例如悲傷五階段、迴避依附等等,並往往在貼文底下註明「我們需要去諮商」;打開Youtube,也會被鋪天蓋地的網紅推廣心理諮商訊息席捲,輸入網紅指定代碼,享與心理師諮詢的優惠。

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