來自日本的RIZAP，是全球會員突破17萬人、分店數超過130間的私人健身中心，有感於現代人健康意識提升，健身不再只是為了練出肌肉線條，進而訴求有健康減重需求的族群，在台北有中山、信義兩間分店，8月份於桃園、新竹、台中同步展店。
標榜專屬課程與科學方法
RIZAP台灣總經理新井貴大先生表示，RIZAP與其他健身中心最大的差異化是「我們承諾成果」，以私人教練、獨立空間、每日的飲食管理，強調量身打造客製化專屬課程，甚至還有30天不滿意保證退費的機制，他認為這是其他競爭品牌較難做到的事情。
以健康為前提，由於每位會員的狀況不同，RIZAP很重視和會員的溝通，務必先對目標設定達成共識，再來做課程的規劃，以每週2次、每次50分鐘進行重量訓練。此外，RIZAP也重視飲食管理服務，在吃得飽的原則下，提供會員以低醣為中心的RIZAP原創飲食法，透過要求記錄每天三餐的飲食內容，指導其如何達到營養的均衡攝取。
由於標榜全部是一對一的私人教練，RIZAP非常重視教練的篩選和訓練，新井先生透露RIZAP的教練雇用率只有3.2%，並且要經過192個小時以上的課程訓練、現場實習、通過測試，才能實際到第一線服務客人。教練的功能除了專業的健身指導之外，他認為成功健康減重的關鍵因素更在於給予會員心理上的支持，而RIZAP長期累積的會員資料庫成為最佳後援，了解會員可能遇到哪些問題、該如何應對解決，形成一套科學方法和知識系統。
藝人梁赫群現身說法
當然，再好的方法都不如會員的真人實證來得有說服力！志在成為台灣孔劉的藝人梁赫群在RIZAP經過5個月的健身訓練後，大方公開他的身體數值：體重減少7.5公斤至77.4公斤、體脂肪減少5.2%至24.1%、腰圍減少10.5公分至88公分、BMI減少2.3至23.9，原本健康檢查上的紅字都回到標準值之內，他也不吝分享這段心路歷程。
梁赫群5個月訓練後，體脂減了5.2%、腰圍少了10.5公分。健康檢查赤字都回復標準值。
由於藝人的作息時間不固定，可能熬夜拍戲，更經常外食，對梁赫群來說，最困難的就是飲食控制，在教練的引導之下，他改變了飲食習慣，例如多挑選原型食物等，同時教練依個人身體條件給出每日建議，讓他覺得獲得的健康飲食知識可說是一輩子都受用。
後來他明白了與其說吃太多美食是「職業傷害」，不如說是「自己不懂得怎麼吃」，他透露也曾經半夜回家經過夜市時不知道如何選擇食物，這時候教練就是最好的支持力量，尤其教練Zac曾經重達90公斤，對於他的心情特別能感同身受，這也激勵了他，如果教練做得到，自己也可以。
梁赫群坦言剛開始時有各種不適應，更和教練之間關係緊張，但RIZAP的特點就是會依照會員的狀況調整課程。在訓練過程中，教練透露最關鍵的就是停滯期，這時候最容易放棄，更要鼓勵會員堅持下去就會看到成果。
提早儲備健康存摺
梁赫群也談起這次下定決心要減重，起因於拍戲期間頭暈不適，去做了健康檢查，結果報告上出現紅字。過去他和許多人一樣有鴕鳥心態，不去檢查就當作自己沒問題，但他因為晚婚晚生，渴望陪伴小孩長大，領悟到首先就是要身體健康，為了家人，他改變了想法。
實際上，根據國發會的人口推估報告指出，2025年台灣將進入超高齡社會，而日本比台灣更早邁入這個階段，對於中高齡族群的健康議題已研究多年，RIZAP也看到了這個需求，特別是注意到中高齡者會面臨到代謝症候群、肥胖症、高血壓、糖尿病等問題，RIZAP積極與超過180間大學及醫療機構合作進行許多健康相關的研究，為他們的訓練方法奠定科學基礎。為人生下半場先備好健康存摺，正是RIZAP的服務理念。
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