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你可能也有過這樣的經驗：休了一個長假後，原本以為自己可以神清氣爽地回到工作崗位，卻沒想到愈休息愈累，還要花很大的力氣回復專注力。
放假的本意是讓人放鬆休息、放下煩心事物享受生活。但無論你的假期是趕行程、玩通宵，還是每天睡到自然醒、醒來玩手機，到頭來似乎都還沒有休息到，假期就結束了。
明明假期間不用工作，怎麼還那麼累呢？專家指出，很有可能是你的休息方式出了問題。
找到平衡才是休息的真諦
聯青診所副院長蘇聖傑分析，真正的休息不是軟爛，而是追求平衡。
想像保養一輛汽車，最好的方式不是熄火不開，而是找到適合自己的速度穩定前進，才是最健康的做法。
但是，現代人的油門、煞車常故障，有些人是放不掉油門，有些人卻是踩不動無法加速。無論是哪一種，失控的汽車終將導致危險。
