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「目睹一座城市甦醒的過程讓人充滿力量，」創業家雅多夫在美國商業雜誌《Inc.》上分享他的早起習慣時，如此寫道。
但是對多數人而言，要早起分明就是種天大的折磨，為何這麼多習慣早起的人卻拜它如信仰呢？
或許問題是你起得還不夠早。
因為對於習慣早上5點就起床的人而言，早起最大的享受，就是那屬於自己的安靜時光。
雅多夫指出，多數人的起床時間是在早上6點至7點之間。每天早上5點起床，當訊息與工作敲響手機之前，他可以獲得2個小時完全屬於自己的安靜時間。
他認為能夠自主決定如何運用自己的時間，是極為奢侈的享受。他會利用早晨的時間寫日記、看書還有運動。
美國作家范德坎則說，「當工作或是其他責任壓縮到你的時間之時，早上是最適合完成個人目標的時間。」
