徵候與症狀
■臉部與下顎肌肉感到緊繃、疼痛
■牙痛
■輕微到嚴重的頭痛或偏頭痛
■醒來時牙齒感到鬆動或發癢
■牙齒磨損或磨壞
磨牙是常見的毛病，通常發生在女性身上。它可能是由許多原因所引起的，包括不正常的咬合、牙齒彎曲或掉牙、壓力過大、或睡眠困擾。
磨牙通常是在睡著的時候發生，除非已經有症狀顯現，否則你可能不知道自己有磨牙的毛病。但長期下去，你可能把牙齒磨壞或磨裂。
你可以怎麼辦
●白天的時候讓牙齒微微張開，試著放鬆下巴的肌肉。
●不要嚼口香糖，或咬香菸、鉛筆等不能吃的東西。
●做臉頰的熱敷，這樣可以放鬆下巴。
●如果你懷疑磨牙是因為壓力所引起，可以藉由運動、或深呼吸、打坐或瑜珈來放鬆自己。
什麼時候該找醫生
