許多遺傳性疾病，如酗酒、肥胖，一方面和先天因素有關，一方面則來自於後天習慣，例如夜夜飲酒笙歌，嗜吃油炸食物。但是有一個基本原則：以下所列疾病，患病的親戚和你血綠愈近， 而且發病時的年齡愈年輕，你得病的機率就愈高。以下分別敘述個人的風險性及預防之道：
․心臟疾病
如果你的父親或祖父在五十五歲以前、母親或祖母在六十五歲以前曾經心臟病發，或動過冠狀動脈繞道手術，你的風險就大為增加。請你戒菸，並且測量膽固醇的數值，如果數值超過240，就需要進一步分析血液中的「壞膽固醇LDL」有多少，如果LDL的數值超過160，醫生可能會開給你降膽固醇的藥方，並建議你多做運動、少吃脂肪。
․高血壓
