徵候與症狀
■由於大便過於乾燥和堅硬，產生排便困難和疼痛。
■排便後仍然覺得肚子脹，沒有辦法排便排得很乾淨。
■對於成人而言，三天沒有排便，小孩子則是四天，叫便秘。至於究竟多久一次才叫「排便有規律」，必須視年齡、飲食和曰常活動而定，有的人一個星期三次，有的人則一天三次。
■下腹部腫脹或疼痛
便秘是一種普遍的疾病，但卻會讓人覺得非常沮喪。現代人匆忙的生活型態往往就是病因：食用低纖維質的速食、喝水太少、不常運動，以及便意強烈的時候，卻沒有馬上排便。情緒問題、某些藥物或營養補充品，有時也會引起便秘。
慢性便秘可能是其他疾病的訊號，例如腸躁症、結腸癌和糖尿病等。
你可以怎麼辦
