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在家防疫你吼過小孩了嗎 爸媽如何不崩潰?

為人父母的你也崩潰了嗎?停課後,網路上哀鴻遍野,許多家長感到分身乏術、壓力爆表。在為家人擔心的時刻,心理學家提醒爸媽,最重要的是好好照顧自己。

防疫-停課-在家上班 圖片來源:Shutterstock
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停課超過一週,你也吼過小孩了嗎?你並不孤單。新冠疫情造成的警戒措施,讓全球爸媽都崩潰。

爸媽壓力大

牛津大學今年初發佈的一份研究顯示,封鎖措施造成的壓力,使父母的壓力、沮喪、焦慮暴增,許多人感到難以放鬆、焦躁易怒、絕望、對事物失去興趣、恐懼與擔憂、沒耐性。

台灣比其他國家幸運,疫情爆發得比較晚。運氣好的話,或許幾個月內就能回歸正常生活。但對爸媽們而言,即使才第三級警戒,就已經度日如年。疫情期間父母要滿足孩子的需求、幫孩子在家上課,還得兼顧自己的工作,蠟燭多頭燒,不小心就情緒失控。 

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