追求快樂、避免痛苦，相信是我們每個人的生活目標。
每個人所認定的快樂內容，以及追求手段不同。有些人實現了快樂的目標，有些人則還在努力追求的過程中，甚至有些人因為太多的挫折而放棄了努力。到底是哪裡出了問題？是我們設定的目標有問題？還是實現目標的手段方法有問題？
如果你也是尋尋覓覓要找快樂的方法的人，請翻開達賴喇嘛的新書《開心》。
跨入二十一世紀，物質相當進步的時代，是拜一連串科學發現導致的技術進步所賜。然而，在二十一世紀的開端，謀殺人命的暴力似乎已找到了新的方式，力量有增無減。達賴在書中指出，這種混亂並非肇因於科技知識不足，也不是因為缺乏維生資源，而是內心無法平和滿足所引起的。
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