一個人的時光，聽起來浪漫，要忍受寂寞卻很難。
打開手機，就有Calm、Headspace、潮汐等各式應用程式，要透過白噪音等設計，幫你靜心好眠。今年Netflix也和Headspace合作，推出《冥想正念指南》系列影片，要幫你隔絕干擾，寧靜片刻。
獨處有多難？怎麼讓獨處成為健康好習慣，定期掃除心底的為難？《天下》整理出5大常見問答，一次解開你對獨處的疑問。
問1：沒有獨處會怎麼樣？
從大腦構造來看，偶爾孤獨可以讓你更有創意。
去年12月，加拿大麥基爾大學（McGill University）研究團隊分析4萬名受試者發現，感到寂寞的人大腦預設模式網路（default network）灰質細胞較多、連結較深，而這也是大腦掌管回憶、擘畫未來、創意發想的腦中區域。
意思是，時常獨處，大腦裡的預設模式網路也會跟著活化，讓你在天馬行空的世界，激發出更多想像力。
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