常聽人說「退化從腳開始」。
隨著年紀漸長，很多人會充分感覺到自己的腳跟腰愈來愈不行。任誰也抵抗不了年歲的增長。所以，想稍微預防腳和腰的老化，我們需要做出各種努力，例如每天盡可能走久一點的路、有樓梯就爬樓梯。
不光是腳，人體其他部位只要不去使用，就會漸漸退化，這是想當然爾的道理。也因此，想保持身心健康，不可欠缺定期運動。
然而，就算腦袋裡裝著「走路有益健康」的模糊觀念，你可能不清楚究竟走路有什麼具體的健康功效。即便每天帶著計步器走路，你也可能不知道到底要走多遠的距離才算有效。
所以，「中之条研究」才會這麼備受矚目。
「走路」就能預防疾病！受世界矚目的「中之条研究」
所謂中之条研究，是以群馬縣中之条町居民為觀察對象，從2000年開始持續展開的調查研究。
