那天我和老婆一起在餐廳吃飯，一個很漂亮的女生，在我們的眼前走入餐廳，老婆說：「這麼年輕的女生，這麼有錢來高檔餐廳？」我不同意地搖了搖頭，「這個女生，不是年輕人！」
老婆 : 「你怎麼看出來的？她的臉沒有什麼皺紋、她的下巴也沒有下垂......」
其實，她的雙手和手背，悄悄反映出老化的秘密跡象。
她進來不久後，推開了椅子去上廁所，只是這樣的動作，她的雙手已經露出老化現象 。
我發現，她嘗試抓著桌子邊緣，雙手鬆跨無力，於是她用雙腳協助推開椅子，在她起身站立時，她是用雙手垂直在椅子邊緣才站起來的，年輕人不該會如此。
而且，在她拿起杯子時，咖啡杯因為她的右手顫抖，而稍微晃動了幾下。
當她從廁所回來，剛好陽光照在她的雙手，手背皮膚又直接露出老化證據：老年班點、瘀血紫班等等，再再顯示她已經不年輕了，靠著醫美保養，她讓整體看起來年輕，但是雙手卻洩露了老化的痕跡。
雙手露出的秘密
顫抖
在任何年齡，手都可能出於多種原因導致顫抖。而50歲以後更常見。某些藥物，例如情緒穩定劑、治療癲癇、偏頭痛的藥物等等，也會引起或加劇手顫抖的情況。
身體健康如果出了嚴重狀況長期未解除，也會不斷出現顫抖。例如長期下來的焦慮、壓力、低血糖、疲倦、咖啡因過多等，也可能引起顫抖現象。
你可以這樣做：
當您使用手時才開始發生「主動」顫抖，這樣的活動性抖顫，通常是無害的。
也許改變一些飲食和生活方式會有所幫助，例如：少喝含咖啡因的飲料、也可以跟醫生討論調整易引起手顫抖的藥物。
當手在靜止狀態下發生「被動」顫抖。就可能是一個徵兆，包括腫瘤、腦部疾病、帕金森氏症。如果患有此類顫抖，請記得立即去看醫生排除任何潛在的疾病。
抓力
隨著年齡增長，雙手自然會漸漸失去抓力，尤其是65歲以上。
很多老化原因，都會使抓力變弱，例如：骨鬆、關節炎、肌少症等。如果是突然發生抓力消失了，那可能是更嚴重的徵兆，例如：糖尿病、心臟病、高血壓所引起，不可不慎。
你可以這樣做：
找醫師測試手的力量，並找複健師，幫助恢復或保持抓力。也可以在家裡進行一些簡單的練習，例如：用力擠壓網球3~5秒鐘後再短暫休息，每隻手做10次。
班點
隨著皮膚衰老和皺紋的出現，年紀愈大，保持水分的難度越來越大，這導致了皮膚易乾燥、發癢。隨著年齡的增長，靜脈紋路也會變得越來越明顯，因為年紀大了會失去軟組織。
經常看到的「老人斑點」，是雙手在陽光下曝曬多年留下的痕跡。
你可以這樣做：
使用防曬係數大於30的防曬用品，保護雙手避免受陽光不斷強烈曝曬。
在做園藝或清潔工作時，戴上有棉線的手套，慎選肥皂或清潔劑，有些肥皂或清潔液會洗掉雙手的天然油脂。
也有人認為保濕劑和富含多種維生素、抗氧化劑和omega-3脂肪酸健康飲食，可以幫助保持皮膚和指甲健康。
瘀青
這些瘀青通常出現在手背或手臂的背面，醫生稱之為「紫班」。老人家只要輕撞，就可能會導致瘀青。如果有服用阿司匹林或抗凝血等藥物，會更容易有瘀青情形出現。
你可以這樣做：
從事一些粗重工作，戴上手套，保護好雙手，可以幫助減緩碰撞。
使用防止皮膚淤青的乳霜或乳液。
如果有服用抗凝血藥物，並認為是造成瘀傷的主要原因，建議和醫生討論，是否可以更改藥物或用量。
關節炎
隨著年齡的增長，老人們幾乎都會有關節疼痛或腫脹，以及一些關節的運動障礙。這些發生，都是在脊椎或四肢關節為主。有時候，甚至會引起骨折。
你可以這樣做：
找醫生診斷，而不是自己用感覺下判斷是關節炎。
如果關節炎影響日常生活，醫生會使消炎藥或注射局部類固醇激素，以減輕疼痛和腫脹，持續數週甚至數月。
在某些情況下，為了保護關節並防止關節過度使用，也會使用夾板，但是，佩戴時間過長，會導致肌肉流失，得和醫生討論才適合。
一般人，以為老化只會表現在臉上，於是花了很多錢在做臉部保養，其實雙手尤其手背，也是明顯表現出老化的部位。
生活上，許多得自己動手做事情：例如系鞋帶、打開罐子、開車、使用手機等等，隨著年齡增長，雙手靈活性也越來越差。一些手部老化，也可能是某些健康狀況的警示。
（本文轉載自「黃軒 醫師」，僅反映專家作者意見，不代表本社立場。）
