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宗佑：
接下來換你出發去內觀中心進行10日的課程。我知道責任感很重的你，並不是那麼想去，你說還有很多研發工作沒有完成。
但我真的希望你去，你會發現這將對你的人生帶來許多快樂跟解脫，從此你看待人生的角度將完全不同。
我知道做任何事都認真的你，對於禪修也會全力以赴，但我仍有幾點想在臨行前提醒你：
1.第一次參加禪修的你，一定會恐懼自己是否能撐過，每天從清晨4點到晚上9點不間斷的禪修。
其實，這真的沒有你想像中困難和無聊。前3天老師會教導你，觀察呼吸的一進一出，讓你學會專注在當下。
你一定很難想像，自己連這麼簡單的事都做不到，因為你的心總不斷在回想過去、幻想未來，鮮少專注於當下。
這樣的練習，將讓你的心安定下來，對你未來的人生會有很大的改善。
關於作者 李昆霖
李昆霖，人稱「腦闆」。俄亥俄大學化工博士，擁有澳洲網球教練執照，曾經衝浪划水亞洲排名第23名，長跑是澳洲華人的紀錄保持人。除了經營「征服法國的台灣面膜」提提研以外，還擁有「全台灣最美的漫畫店」Booking，以及佐研院。會講中、英、德、日語，目前正在學法文。
