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《華爾街日報》指出，很多人以為「一天至少一萬步」才能健康，但這個門檻是起於行銷手段而非醫學背書。1965年，一家日本公司推出一款計步器，取名萬步計，宣傳口號是「一天走一萬步吧」。
研究運動與健康及預防疾病關聯的哈佛醫學院教授李怡敏證實，一天一萬步的真實起源就是一場行銷活動，而不是科學研究。不過這個宣傳大獲成功，在那之後一萬步就成了許多健康智慧追蹤器、智慧手機應用程式（app）甚至企業員工福利計畫的標準配備或目標。
但李怡敏醫師表示，每天其實只要走4400步就有好處了。
李怡敏的研究，動員哈佛大學、東京大學、田納西大學、美國國家老化研究院、美國國家癌症研究所學者，調查16741名62-101歲女性的狀況，分析步行量與壽命之間的關聯性。
