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「不疏離也不能太黏」長時間共處,家人間該如何和平相處不吵架?

防疫期間,家中有人改為線上上課,也不能出去趴趴走放電;有人改為在家上班,時不時忙於搶口罩、酒精…人心惶惶,許多人都受疫情、作息變動而苦。躁動不安的物種長時間相處在一起,該如何保持心理的相互支持、不吵架和平相處?

新冠肺炎-防疫-距離-家人-親子關係 圖片來源:Shutterstock
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你覺得你和家人的關係是下面哪一種?

防疫期間,許多人都說社交距離要保持1.5公尺,但心要很靠近!然而,對於朝夕相處的家人來說,心的距離如何才「剛剛好」可能有不同的邏輯。由於幾乎整天都待在同一時空,時常能相互關心,但摩擦干擾也可能隨之增加。因此,親子之間的社交距離重點應放在如何「不太近也不太遠」,拿捏在一個能夠相互支持,但不致過度糾結干擾的狀態。

台灣學者以西方學者(Green&Werner)提出的家人界限理論概念為基礎,嘗試加入本土親子相處特性,訪談近70位20多歲的成年人和家人的相處狀況,歸納出台灣的親子關係常見具有「親密」、「侵犯」及「相安無事」三種類型,分別反映著「認同」、「否定」及「壓抑」三種自我感受。同時看見關係的狀態,及對個人心理感受的影響,才能充分找到平衡的出路。(點我測驗:我和家人的距離

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