日劇《看到他們就會明白》（暫譯）裡，飾演漫畫家的中山美穗，擁有一間令人羨慕的居家工作室。大片玻璃隔間牆，讓工作室視野通透，一關上木質百葉窗，就不受外界干擾。
劇中的漫畫家，每天吃過早餐，將家人送出門後，只要穿過開放式廚房，推開木門，就能在這方帶著居家氛圍的舒適空間裡，專心致意地展開一天的工作。
像這樣「居家就是辦公室」的「職住融合」模式，被日本住宅業界預測，是「遠距工作」風潮下帶動的2020年住宅新趨勢。
然而，在新冠肺炎疫情肆虐下，職住融合、在家工作（WFH，Work From Home）已經成為不分國界，許多上班族都得嘗試的新生活練習。
不過，現實生活中的「在家工作」，要如日劇那般優雅美好，絕非易事。
除了要清出一塊適合工作的空間，若有視訊會議需求，也不能忘記打理自身儀容，還要考慮上鏡時的背景、周圍環境隔音等，免得自家的雜亂紛擾，全在視訊群組裡曝光。
另外，居家工作誘惑太多。從牆角灰塵、窗外大太陽、電視遙控器到溫暖被窩，都很容易吸引人跳離工作模式。
收納與布置：清空桌面、善用家飾植栽隔間
該如何在充滿生活雜物、居家休閒感的空間中，打造一塊讓人思慮清晰、專注集中的高效率工作區域呢？
日本辦公家具協會（JOIFA）推薦，工作區域的桌面空間至少是長100公分、寬60公分的桌面。家中的餐桌、書房電腦桌，通常都能符合這項規格，但大半面積往往被各種雜物佔據，造成作業空間不足，容易惹人分心。
日本收納專家米田麻里奈（音譯）建議，開始工作前，務必先清空桌面，只留下電腦。工作中可能會用到的工具、水杯、眼鏡、面紙、護手霜等，可以收到工作桌旁的小邊桌或其他伸手可及的地方，方便取用又能確保桌面清爽，工作起來更順手。
如果家裡沒有適合工作的獨立空間，也無法大動土木來打造理想的工作室，可以試著利用綠色植栽、移動式層櫃、隔間屏風，甚至捲簾，來降低周圍的干擾。選用沉穩色調，也有助提升專注力。
為了避免長期久坐使用電腦，姿勢不良引起腰酸背痛，可以另外挑選高度適宜的椅子，改善工作時的坐姿。或可直接利用家裡約100公分高的層櫃或吧台檯面，當作站立工作的檯面。短時間站著工作，身體有伸展的機會，也能強化專注力。
節奏與衣著：換下睡衣再開工、定時休息
「在家工作」享有通勤只要零分鐘的好處，卻也容易掉入失去時間感、一天快過完卻遲遲無法收工的泥沼。該如何在家工作，依然節奏分明，充滿效率呢？
日劇裡在家工作的漫畫家，每天只要聽到鄰近學校的放學鐘聲響起，便將身分切換回母親模式，這是她為工作建立的時間紀律，也是生活節奏管理。
首先，為自己明確訂下每日的開工和收工時間。
節省下的通勤時間，可用來打掃居家環境、處理家務，也順便在腦中整理一日工作重點，作為上工前的轉換儀式。
換下睡衣或居家服再開工吧！
盡可能維持在辦公室上班時的穿著打扮，可以更明確地切換心情，幫助增加專注度，提升戰力，面對臨時召開的視訊會議，也能從容以對。
工作之餘，記得為自己設定休息時間。
單獨在家埋首工作，起身活動的機會可能大量減少。適時讓自己休息片刻，喝杯手沖咖啡，享受一小段下午茶時間，有助建立更有效率的工作節奏。
而當工作結束時，別讓工作文件、電腦繼續攤在桌上，避免自己隨時為工作煩心。唯有不厭其煩地收納妥當，才能讓On及Off清楚切換，工作和生活各自精彩。（責任編輯：洪家寧）
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