- 天下Web only
疫情的不確定性，促使你囤了物資，像是泡麵等糧食。但你其實沒有「囤」，你正用比平常快的速度消耗它。
在家工作，但你卻一直走向冰箱？
其實，在焦慮、壓力大時期，食物是最快、最直接讓自己好過一點的方式。雖然，買了物資就是要用，但專家說，情緒性飲食、特別是吃進那些營養價值低的食物，不但會削弱免疫系統，也無法真正提振心情。而在這個非常時期，保護自己，以及保持正向尤其重要。
曾在哈佛大學醫學部執教的塞爾哈柏（Eva Selhub），專注於壓力、韌性，以及身心議題。她說，「在這樣的時空條件下，如果要讓自己好過一些，我們必須思考怎麼用正確的方式給自己身體能量，同時獲得身心安適。」
