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透過打掃，我們不但清出了空間，釋放了壓力，改善了心情，還獲得了更多精力，這最終能夠刺激我們吃得更健康、做更多運動、睡眠更多時間，這些都有助延長我們的壽命。
前陣子流行的近藤麻理惠「怦然心動整理術」，同樣也是在鼓吹整理東西的好處，以及檢視你生命中的每一樣東西是否依然令你心動。若不再心動，跟它道謝，然後道別。
整理專家、暢銷作家麗茲（Regina Leeds）表示，透過清理空間，我們不只是節省了時間與金錢而已。
麗茲解釋：「我們在實體世界創造出思考與經驗世界的模式。你堆積的那些廢棄雜物一直深埋在你的內心，藉由清理掉那些廢物，我們可以提高自尊、轉換精力。」
「這代表我們敞開心胸迎接改變，處於更好的狀態，可以發揮潛能。」
